La thérapie est une démarche par laquelle on vise à se dégager d’un problème, d’un empêchement ou d’une souffrance. Il faut pour cela trouver un thérapeute dont la formation, les outils et méthodes vont s’ajuster à votre besoin spécifique.
Champs d’application
Pour qui ?
Pour quoi ?
L’accompagnement thérapeutique vise à rendre la personne plus libre, apaisée, harmonisée dans ses différentes dimensions : cognitive, émotionnelle, relationnelle, corporelle…
La plupart des difficultés, ou pathologies, que vous pouvez rencontrer sont multifactorielles et affectent plusieurs dimensions, il faut donc intervenir à différents niveaux.
Cette démarche thérapeutique peut notamment vous aider dans les situations de : surcharge mentale, manque de confiance en soi, dépression, anxiété, angoisse, deuil, phobies, difficultés de communication, conflits familiaux, souffrance sociale, difficultés professionnelles, problèmes de couple, troubles sexuels, troubles du sommeil…
différents « Ψ »
Quel psy choisir ?
Il existe plusieurs appellations qui correspondent à des formations différentes et des approches variées :
Différentes prises en charges
Les thérapies
Thérapie individuelle
Cette démarche personnelle vous permet d’être accompagné pour clarifier votre situation, comprendre et dépasser de manière active les problèmes qui se présentent à vous.
Thérapie de couple
Il est parfois nécessaire de se faire aider pour résoudre un problème ponctuel ou récurrent, pour traverser une période de crise dans le couple ou pour accepter une séparation devenue inéluctable.
Sexothérapie
La sexothérapie permet d’apporter des réponses concrètes aux inquiétudes, questionnements, insatisfactions ou problématiques que vous pouvez rencontrer dans votre vie érotique.
Palette thérapeutique
Les outils
Les différentes formations que j’ai effectuées me permettent d’avoir recours selon les situations aux outils suivants :
Thérapie analytique
Elle permet, à travers l’écoute de l’inconscient, de comprendre le poids des expériences passées, des enjeux familiaux dans notre vie actuelle afin de s’en libérer, de mieux se connaître.
TCC
Thérapie Cognitive et Comportementale
Elle permet de modifier les cognitions (idées, représentations, croyances…) et de changer activement par un nouveau comportement, de nouvelles conduites.
Thérapie systémique
Thérapie de couple, de relations familiales ou sociales qui permet de comprendre et modifier le système relationnel (les places, rôles… de chacun et les interactions).
CNV
Communication Non Violente
Elle apprend à prendre en main sa vie émotionnelle et améliorer sa capacité à exprimer son ressenti et connaître ses besoins, à mieux communiquer dans toutes les relations.
Thérapie sexuelle
Elle permet de comprendre et sortir d’une souffrance sexuelle, d’un symptôme, avec un protocole d’accompagnement précisément adapté à la personne, au couple.
Approche sexo-corporelle
Elle permet de traiter une souffrance sexuelle en s’appuyant sur le corps et son fonctionnement, pour renforcer l’identité sexuelle, améliorer l’excitation, atteindre et gérer son plaisir, partager…
Education sexuelle
Elle permet d’aborder toutes les questions, sans gêne, et d’avoir des réponses qui s’appuient sur différents domaines de connaissance. D’interroger les représentations, injonctions, l’enjeu du consentement…
Sexo-analyse
Elle permet de s’appuyer sur ses fantasmes, son imaginaire pour enrichir sa vie sexuelle.
Thérapie sensorielle
Elle apprend à se connecter à ses sensations et son ressenti pour être en pleine présence, vivre l’instant, se libérer de la charge mentale et rencontrer son corps…
Relaxation
Elle permet de se détendre corporellement et psychologiquement par une méthode simple, à travers des exercices que vous pouvez pratiquer en autonomie.
Thérapie psycho-corporelle
Elle permet de diminuer son stress, de gérer ses émotions et de renforcer la confiance en soi par une prise de conscience de son corps et un apprentissage de certaines habiletés corporelles…
Supervision
J’accompagne les professionnels de santé dans leur difficultés professionnelles et relationnelles (cadre d’activité, équilibre vie pro/privée, gestion des relations humaines).